自家製ヨーグルトの作り方を紹介! ヨーグルトメーカーでヘルシーライフ! 牛乳パックで手作りヨーグルト。
まめ親父 そら家の毎日
昨年は66kgほど体重がありました。
なんとか減量したく、減量のための取り組みを行いました。
取り組みは2つ。
まず朝食をパン食から果物のみに変更しました。
夏はグレープ・フルーツとトマト。
冬はリンゴとバナナです。
もう一つの取り組みは酢。
毎日、夕食時に大さじ1杯(15cc)をコップ一杯の水に薄めて飲んでいます。
これが減量の決めてではないかと思います。
飲んでいるのは「オーガニックアップルサイダービネガー」です。
沈殿物があったりして、いかにも濃い感じです。
この酢は無濾過で酵素やミネラルが残っているのです。
リンゴ酢なので、酢のいやなニオイもしません。
飲みやすいです。
今は体重58kg。
この酢はやめられなくなりました。
© そら家
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